4) Spánok
4)je súčasťou integrálnych funkcií CNS, je nepostrádatelný pre normálne fungovanie, člověk bez neho vydrží 12 dní, ale jeho potreba je v rôznych vek. kateg. odlišná. Je to postupný útlm jednotlivých centier. Význam spánku sa podceňuje až pokiaľ neoríed k jeho porušeňiu a keď ner.sys. nemá možnosť odpočívať(príčiny porúch – zásah do denného režimu, choroba, nikotýn). V spánku sa snívaním odreagúvavame, prebieha tu proces triedenia info. – vyraďovanie nepotr.zážitkov, zakladanie do krátkod. pamäti. V spánku a obnovuje schopnosť mozgu pre analiticko syntet. činnosť. Etapy – 1.bdenie v uvolnenom stave při prevládaní alfa-rytmus
2. zaspávanie, při kt. sa alfa-rytmi potláčajú g-rytmami
3. porichový spánok – objavenie delte-vĺn
4.mierne hlboký spánok s delta – vlnami a k-komplexom
5.hlboký spánok s pomalými delta – vlnami
