3) Strečing
športové EKG – v pokoji : predĺženie PQ z 0,08s na 0,2s
predĺženie QRS komplexu a QT úseku
zmenšenie P vlny, zväčšenie kmitu R
vlna T je vyššia a zahrotenejšia
objavenie U vlny EKG v pokoji: sínusová bradykardia (okolo -45 min.), -sinusová arytmia (s max. rozdielmi komorového komplexu 0,3 sek.)
po záťaži : zvýšenie P vlny a sploštenie a skrátenie ST úseku
3) Strečing – fyziologický regeneračný prostriedok.
• Metóda postizometrického naťahovania. Cvičenie na základe napnutie – uvolnenie – natiahnutie s výdržou spôsobí obnovu, ba až zlepšenie pohyblivosti na východiskovú úroveň.
• Metóda permanentného natiahnutia : sval sa naťahuje , najviac troch fázach / mierne, intenzívne, extrémne natiahnutie /.
• Metóda prerušovaného naťahovania. Precvičujú sa najme väčšie svalové skupiny. Používa sa po intenzívnom posilňovaní ako kompenzačné cvičenie.
• Metóda dynamického strečingu. Skákaním cez švihadlo sa primerane striedajú kontrakcie a diletácie svalu. Cenný účinok tejto metódy je aj na srdcovo cievny a dýchací systém.
